人は、生まれてから、ハイハイをして、股関節をしっかり動かして筋肉を発達させてから、つかまり立ちをして、歩き始めます。 歩けるようになってからは、座る、寝る、立つ、歩く。 これの繰り返し。 大人になると、座り仕事で座りっぱ… 続きを読む 股関節周りの筋肉

介護予防のために、運動機能を高めるためにどうしたらよいか、老年症候群の予防のために、どうしたらよいかなどセミナーをしています。 介護予防というと、なんだ、自分達には縁のない話、ずっと先の話じゃん！ と、若い方達は、自分達… 続きを読む 運動機能のためのトレーニング

以前は、今とは全く別物の会社に所属して働いていました。 何年も過ぎ、昇格試験なども受けたり、その間の出産や育児の経験をしながら、仕事をすればするほど、どんどん自分の本質が見えてきました。 仕事をすればするほど、その会社の… 続きを読む 仕事をすればするほど。。。。。本質が見えてくる

お悩み相談や、痛みの相談しにいらっしゃる方達は、介護職や、看護師さん、または、家族の介護をしている方達が多くいます。 誰かの為に。。。家族のために。。。。 人が喜ぶ顔を見ていると、私も嬉しい。。。 自分の天性の職業だと思… 続きを読む 人のためになる職業についている人は。。。。。

お悩み相談で、最近、同世代の閉経前後のお客様のご予約が多いです。 膝に水が溜まった、肩があがらなくなってしまった、腰が痛い、背中が痛い、首から腰にかけて固まって、血が通ってないみたいに冷たくなってる。。。などなど。 自分… 続きを読む 女性の身体は。。。。

先日、トレーニングを終えた会員さんが、わざわざ、また、足を運んで、腰が辛い時の対処法を、相談しに来てくれました。 これから新潟の実家にかえり、母が高齢なので代わりに、雪かきしないといけないんです！ で、ずっと、ここのとこ… 続きを読む 自分の身体を長く使っていくためには。

肩周りが硬い 腰回りが硬い 膝周りが硬い 硬いところから、痛みを伴うこともあり、筋肉の引っ張りが、繋がって、繋がって、こっちの方まで引っ張られて、辛いのか。。。。と、学びます。 筋肉の繋がりを見ていると、メンテナンスから… 続きを読む ボディメンテナンスをしていて、気づいたこと

先日、トレーニングをしている時に、知り合いになった方から、腰を痛めてしまって、しばらくトレーニングも出来なかったと話がありました。 その方は、他のトレーニング施設でパーソナルトレーニングを受けていると聞いていましたので、… 続きを読む 痛みがある時のパーソナルトレーニングは。。。。。

以前、手術をしたことがある。 手術してリハビリ終えたから、今度は、自分で筋肉つけて行こうと思う。 手術する前のように身体を戻したい。 そう思って、トレーニングジムに来たけれど。。。。。 マシンをやり始めて、痛み出たり、違… 続きを読む 手術後の筋肉は。。。。。

筋肉が大事！ということを、どのくらいの人が理解してるのか？ 今のブーム、でしょ？筋肉、筋肉って。 確かに大事なんだろうと思うけど。。。。 まだまだ、こんな程度の認識のような気がします。 人は、身体を壊してはじめて、健康が… 続きを読む 身体のためには、筋肉が大事？