パーソナルトレーニングをしていて、女性の筋肉と男性の筋肉の特性みたいなものが、少しずつみえてきた。 触って、動かして、観察して。 施術に関してはカルテのようなものは、一応書いているけど、最近では1週間に70人強の身体を触… 続きを読む 筋肉の声を聞く

ずっと身体の痛みや身体の硬さに悩んでいたクライアントさんに、 筋肉は、 生活習慣から見直すことや、 お水の量、 タオルでのほぐし方、 有効なストレッチ、 で劇的に変化します！ それを伝えてから、どんどん身体に変化があり、… 続きを読む 今年のゴールデンウィーク

朝の通勤に一定の時間だけは、1番端の車両は、女性専用車両になる。 時間に余裕がある時は、時々、その車両を利用する。 ですが。。。 短髪にスウェットの格好。 公衆トイレでも、女性トイレに男性入ってるのかと、何度も間違われる… 続きを読む 女性専用車両

トレーニング施設で痛みがとても辛い時に、このマシンは、ゆっくり動かすように。 これは、一旦ストップして様子見てみましょうね。 そんな言葉を交わすことがあります。 あ～痛いのに。トレーニングやる必要ってあるの？ 逆にやらな… 続きを読む 隣の芝生は、青く見える？

あんちゃんの背中に乗ってくれ！ 腕立て伏せの重し役。 あんちゃんの腕にぶら下がって！ 上腕二頭筋を鍛えるため、抱っこちゃん人形役。 兄達が5人もいたので、その重しを何度も繰り返す。 子供の頃のことを振り返ってみると、トレ… 続きを読む 運動神経ゼロからトレーナーへ、自然な流れ。

牛乳は、よく噛みながら飲みなさい。 1番上の兄から教えられ言われたまま、一緒に噛みながら、 液体を噛むなんて。。。自分の牛乳カミカミする顔を想像して、マヌケなんだろうなぁ、と吹き出しながら飲んだことを思い出します。 そし… 続きを読む 骨って、なんで筋肉も運動も関係あるの？

以前、会員さんから相談がありました。 最近、血圧が高くなってきたんです。 それで、もう少し様子を見ますが、変化なく高い状態が続くなら、薬を出します。 と、病院の先生から言われてきたそうです。 その会員さんは、私は薬を飲み… 続きを読む 最近、血圧が高くなってきた。。。。。改善するために出来ることは？

最近、春めいてきました♪ 暖かい時もあれば、風が冷たく感じる時もあり、気温の変化も激しくなってきました。 この気温の変化で、身体の痛みや、不調を訴える人、花粉症の人も増えてきました。 秋から冬にかけても痛みが出たり不調を… 続きを読む 季節の変化で。。。。

バージンヘアの娘に、２０歳過ぎるまでは、自分の髪を大事にしてねと話をしていましたが、２０歳の誕生日を迎えると、早々に仕事で指定の色に染めることになり(°_°) 儚くも、親の想いは、どこかへ行ってしまいました( ；∀；) … 続きを読む 色ってなんだろう。。。。

スポーツクラブでは、どこでも、度々計測をしています。 こまめに計測する方、入会から全然やっていない方、思いついた時にやる方、自分の決めた2ヶ月後、3ヶ月後にやる方、様々です。 なんで計測やるのでしょう？ それは、今の自分… 続きを読む 女性の身体には、特に計測が必要？