今日は、高齢のクライアントさんのパーソナルトレーニングだった。 今日は、雨が時々降ったり、湿度が高いけど 一時のあの暑さから比べたら、過ごしやすい。 通常のトレーニングに戻った。 施術の時に、いつも行く美容室の話になり、… 続きを読む 筋肉がつくと、身体を動かしたくなる

今日は仕事の予約が無かったので、トレーニングの後、息子に会いに行ってきた。 息子も、午前中は、陸上部の大会が行われる競技場に練習に行くというので、会える時間帯は、ちょうどよかった。 一緒に昼食をとって、YouTube見な… 続きを読む 睡眠は元気のバロメーター

今日のお悩み相談では、私がナンパした女性の会員様。 ナンパというと(^^; とうとう本性を現したか？！ と、思う人もいそうですね(^^; ハイ、オジサンぽいけど、女性です。 いいね。 ♪(´ε｀ )そんな、どうでもいい話… 続きを読む 前後の動き、水平の動き。。。

地域によってその街の雰囲気が違う。 人に個性があるように、街にも個性がある。 現在、埼玉県で4店舗、都内2店舗のスポーツクラブや、ゴルフスクールで、お悩み相談やパーソナル、コンディショニングで回っていると 、 それぞれの… 続きを読む 地域によって

病院でも、数字で今の身体の痛みとか辛さを聞かれるけど、よくわからない。。。。 私もよく使う、痛みの数字だと今、どのくらいですか？の質問に戸惑っていた。 痛みは、人それぞれ感じ方が違うし、伝える相手にも、度合いが伝わりにく… 続きを読む 数字で評価、心の痛みも

よく質問されるのが、骨盤矯正してみたいんだけど、どう思いますか？ ・痛みがある ・痩せない ・腰痛 こんな症状のあるクライアントさんからの多い質問。 ・痛みがあるのには、脊椎が側湾してしまっていたり、 ・痩せないのには、… 続きを読む 歪み、骨盤矯正した方がいい？

解決方法が見つからずに、結果の見えないものに、病院から運動を勧められて取り組んでる人達もいる。 今年の1月に突然足が動かなくなった。 パーキンソン症候群。 目に見えて、変化してるのかどうかもわからない。 すぐ疲れてしまい… 続きを読む バトンタッチ、橋渡し

はい、片方あげて～、 バーに捕まって、こちらの足首だけ！ しっかり可動域まで、もっと！ はい、ゆっくり下ろす～。 これを10回繰り返して～！ 足首の感覚が無くてとか、 足首の手術をしてからとか、 ふくらはぎの太さが全然違… 続きを読む 頼らない

お悩み相談で、病院選びの質問が結構ある。 痛みのあるクライアントさんを触る前に、病院行ったかどうかを必ず聞く。 行ってない場合は、今の現状を知るために受診した方が、回復するまでが早いですょ。 すると、めんどくさい、という… 続きを読む 病院案内人

昔は、関節や、筋肉に痛みがあると動かすな！ が主流だった。 未だに、レントゲンやMRIで特に問題なくても、痛いと患者さんが言えば、運動は、避けるように。 そう言われてくる人もいる。 外傷とよばれる、外的要因によって、傷や… 続きを読む 可能性に賭けた集団