ご自身とブログを紹介

資格取得

⚫︎NSCA-CPTパーソナルトレーナー

⚫︎コンディショングトレーナー

⚫︎介護予防指導員

高橋和美です

スポーツクラブ内では、

パーソナルトレーニング

健康ミニセミナー

痛み相談講師

ゴルフスクール内では、

可動域や、弱い部分をみながら施術や、強化するトレーニングなどを伝えています。

40代を過ぎて、身体を壊し、そこから健康になるために、今の自分の身体と心と向き合いトレーニングをすることの重要性を知りました。

解剖学で筋肉の働きや、関節の働きなどを学び、身体と心の結びつきも知り、人の身体の不思議を常に感じるようになりました。

もともと身体を動かすことは、嫌いではない。

この程度でしたが、40代からでも遅くない、もっと後からでも遅くない、女性の身体と心と向き合いながら、健康になれる方法を、実践しながら皆さんにも伝えていきたいと思います。

もちろん、男性にも参考になるお話もありますので、自分に出来ること、body maintenance

の大切さを知って欲しいです。

人生100歳時代といわれる今、生活や環境の問題とぶつかりながらも、元気に過ごして行かれるように、今、出来ること！を見つけていきましょう！

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