トレーナーの資格を取得してから、どんなクライアントさんにアプローチして行くのか、それぞれ一緒に学校で学んだ仲間や先輩達と話していたことがある。
トレーニングすることで筋肉が付き、痛みから解放されて喜んでいた矢先にまた、痛みがひどくなり、トレーニングを断念してしまった高齢の会員さんを見て、身体のことをもっと知りたいと資格取得するために学校に通った。
トレーナーの資格と、スポーツ整体師。
学校の代表は、スポーツをする人達が怪我に悩んで、スポーツを断念する人達が多いから、そこをなんとかしたいと学校を立ち上げた。
学校見学に行き、代表の思いを知り、同じような思いで勉強したいと思っていたから、迷わず、ここで学びたい！と決めた。
学校に通っている時から、自分でもジムに行き、復習を兼ねてトレーニングを重ねていた。
同じ学校の仲間には、元々アスリート出身が多く、それぞれのスポーツに特化した方向に進むつもりで学んでいたので、それほどアプローチしたいクライアントさんを考える必要も無かった。
私の場合は、高齢者や女性、子供や、既往歴のある方、人工関節などの方へと少しアプローチする幅が広い。
そして、学んだことが面白くて、全部やってみたいが強くなり(笑)
ジュニアアスリートの子達の施術を始めたり、
高齢者施設での椅子の体操教室でお仕事をしたり、スポーツクラブでのパーソナルや、痛み相談、ミニセミナー、ゴルフスクールでのコンディショニングなど、（現在はやめてしまっているものもある）色んな場所で色んなお客様達の身体を見てきたりしてきた。
トレーニング施設も、
年齢層が比較的高めな方や障害のある方が通う体育館、
若い人達やアスリート達が集まるジム、
低価格で運営するジムに通い、
通っている人達を見たり、話をしたりして、
色んな情報や感じてること、思ってることなどを吸収をさせてもらったりしている。
癌で、骨盤の半分がなくなり、代わりに足の腓骨を削って移植した80代のお爺ちゃまから、
僕は、40代の時にこの病気になり、もう寝たきりになりますと言われたんだけどね^^;
今、こうして立って、歩いて、トレーニングができてるんです。
骨盤に金具が沢山入っていて、
それがね、寝てる時、痛いんですょ。。。
高齢者になると、日に日に筋肉は弱くなり、1週間も経つと、テロンテロンになってしまう。
そして金具だけは頑丈だから、神経にあたり痛みになってしまう。
こんな時は、どんなトレーニングがいいのかなぁ？
こんなのやってみてください。
なんてやりとりもしていたけど、コロナになって体育館などの施設は、何ヶ月も閉鎖してしまっていたし、私も別の場所でトレーニングをはじめてしまったので、もう会えていない。
どうしているだろうか。。。
トレーニング施設があまりない時代から、トレーニングしていたボディビルダーの仙人みたいな人達からも、トレーニングの秘技を教えてもらったり、一緒にトレーニングをしたりして、学んでもいたけど。
色んな場所で、色んな方達を見てきたりして、
やっと今？^^;なんですけど、
方向が見えてきた。
高齢者や女性、子供や、既往歴のある方、人工関節などの方といっても、それぞれにあった場所でトレーニングはできる。
ただ、
・病院のリハビリを終えて、後は自分で！
・悩みを抱えたまま他の人と同じトレーニングに不安を感じる。
・今までのトレーナーに今更聞けない
・トレーニングも練習もしているのに、何が足りないのかわからない
どうしたらいいかわからない方が沢山いて、
わからないまま、モヤモヤを抱えたまま、
まぁ、いいや、と、退会してしまったり、自己流にやり続けて怪我をしてしまったり。
そんな方達に、何が必要なのか矢印を向けてあげたい。
先日も、
腰痛で悩む40代の女性。デスクワーク。
YouTubeで腰痛にいい、骨盤体操を見て、良さそうだ！と、やってみたら、次の日動けなくなってしまって(＞人＜;)と、
そしてしばらくトレーニングもお休みしていた。
筋肉を触りながら、姿勢をみたりしてみると、
腰痛になるだろう硬さで姿勢も前屈みになっていた。
どんな骨盤体操か聞くと、硬くなった筋肉をより、引き裂いて行くようなトレーニングだった。
(^^;;あのね、これじゃ、痛くなっちゃうょ。
と、理由を説明して、デスクワークで固くなってしまう筋肉の箇所のほぐし方やストレッチを伝え、柔らかくなったところで、その体操をするといいょ、と伝えた。
試験的に、あるクラブでは、
一般の方に向けて、痛みやお悩み相談をやることになった。
身体を動かした方が良いのは、誰もがいいことだと思っているけれど、こんな自分では無理なのかな？とか、一度も運動なんてしたことないしだったり、病院通ってるし、だったりもする。
病院にも相談出来ないことを、無料で相談出来るところあったらいいなぁって、思いませんか？
それを、やっていこうと思います。
自分に合ったトレーニング方法を伝えたり、今の身体の状態をみて、施術に通いながら家で体操するのでもいい。
その後、スポーツクラブに入会してもいいし、しなくてもいい。
パーソナルトレーニングを受けてみてもいいし、ヨガなどのスタジオレッスンを受けてみてもいい。
何度でも、納得行くまで、お悩み相談を受け続けて自分に合ったトレーニング方法を見つけてほしい。
その代わり、こちらも仕事は真剣ですので、お悩みも特にない、ただ、ほぐしてもらいにだけ来てるなら、こちらもピシャ！！！と、やる時もあります(笑)
みんなが、いつまでも健康、元気でいるための活動を考えてみました。