今日は仕事の予約が無かったので、トレーニングの後、息子に会いに行ってきた。
息子も、午前中は、陸上部の大会が行われる競技場に練習に行くというので、会える時間帯は、ちょうどよかった。
一緒に昼食をとって、YouTube見ながら、まったりしたり、今月に行く修学旅行の準備に必要な買い物リストを書き出したり、息子の肩の調整をしたり、していた。
突然、思いついたように、
ね、眠くないん？と、聞くと、
寝ようと思えば、寝られるけど、後が（起きてから）辛くなるから。と。
私の中学生の頃の記憶は、思い返せば、学校、部活、睡眠の記憶しかないというくらい、眠りこけていた気がする。
とにかく、いつのまにか寝てしまうと、ずーっと眠り続けていた。
母は、心配するあまり、私の顔にキャベツの葉をのせたり、鍋をカンカン耳元で鳴らしたり、そんなに寝てると、目が腐る！と、大声だしても、全く気づかずに深い眠りだったそう。
起きて、目の前が青くて(@_@)
私は青虫か？と、思ったことがあるのは、覚えている。
寝る子は育つ。
その言葉通り、中学3年間で身長が10cm伸び卒業時は、168cmになった。
その後、２０歳までに2cm、
２０歳過ぎてから、更に2.5cm伸びた。
↑嘘ではない、ホントの話。
いっぱい寝なょ。
身体が大きくなるのも、自分の身体を調整してくれるのも、気持ちのコントロールも、寝ることで、薬のような役割になると思うょ。
うん、わかった。
息子は、すでに、私の身長を超えているが、
あまり睡眠をとっていない気がする。
まぁ、個人差があるし、女の子と、男の子の成長期は、少しズレもあるから、
睡眠時間は気にしていないけど、息子は、食べたらすぐ排泄してしまうのが気になる。
食べてすぐ寝て、身（実）になってほしい
(^-^)
そこは勝手な親の想い(^-^)
余計なお世話。
人間の3大欲求は、
食事、睡眠、排泄。
大人になると、食事、睡眠、性欲。
と、変わるのかもしれないけど(^^;;
私の場合は、食事、睡眠、排泄。
赤ちゃんの頃からのまま。
この３つの内の、
睡眠は、とても貴重なものになっている。
沢山眠れると、便通が良くなり、風邪も引きにくくなり、食事も美味しく食べられる。
そして、何よりも、頭も冴えるし、元気になる。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今は、布団で寝る時間は、昔に比べたら少ないかもしれないけど、最近の陽気のせいもあるのか、電車に乗れば眠りこけてしまう。
未だに、睡眠時間は、人よりも多いと思う。
健康になるためには、
食事、休養（睡眠）、運動のバランスが大事と、前にも記事に載せたことがあるが、
その通り、
私は、休養（睡眠）が足りなくなると、すぐ体調を崩してしまう。
気温差や、気候の変化にも耐えられる身体作りにも、この睡眠て、とても大事だと思う。
そして、
息子のイガグリ頭にチューをして帰ってきた♪(´ε｀ )
あ～、キモ～！
脱力～！！！だって
嬉しいクセに！照れちゃって。
( T_T)＼(^-^ )
ゆっくり休んでね(^_-)
