今日のお悩み相談では、私がナンパした女性の会員様。
ナンパというと(^^;
とうとう本性を現したか？！
と、思う人もいそうですね(^^;
ハイ、オジサンぽいけど、女性です。
いいね。
♪(´ε｀ )そんな、どうでもいい話。
そのナンパしたというのは、街で、
無料痛み相談をした時のこと。
ある場所を借りていたが、
お客様も無く暇すぎて、カーテンをめくりあげて猫のように、外の様子を眺めていた所、
ゴメンくださ～い！
アレ？誰もいないの？
ここにいやす！(^-^)こんちは！
アレ？ここの痛み相談の人は？
(^^;;私です。
あら(^_^;)ごめんなさい。
そんなやりとりをして、痛みや、悩みを聞き出し、やっぱり筋肉つけるのって大事なんだね。
と、まもなく入会された。
それから、顔を合わすと、声をかけられたりかけたり、色んな話をするようになった。
側弯症のことは、以前から聞いていたもののプライベートなことまで、内緒ね。と、言いながら、話をしてくれた。
3年くらい前に入会されてから、
今日、初めて痛み相談の予約に名前があった。
右側のお尻が痛い。
骨盤の骨密度が低下している。
だった。
側弯は、背骨が右側弯曲になり、右側の肩甲骨から広背筋のあたりまで、変形し盛り上がっている。
声をかけた当初は、あまり目立たないものだった。
しばらく休業している間、休会している間は、トレーニングは、していなかったので、戻ってきてからは、ガンガンに飛ばすようにマシンを使っていたと、他のスタッフから聞いた。
マシンを終えた後、痛みが出る時と、出ない時がある。
⚫︎脊柱起立筋を鍛えるマシン、
前後にお辞儀をするような動き
（矢状面の動き）
⚫︎股関節、ヒップ周りを鍛えるマシン、
水平に脚を開いたり閉じたりする動き
（水平面の動き）
の後、今日は、痛みが出たとのこと。
しばらく、そのマシンは、お休みしてください。様子を見ましょうと、伝えた。
1日が終わり、日報を書きながら、
ウチワの事を考えていた。
浴衣にウチワの、あのウチワ。
ウチワの枝の部分、骨の部分を前後に動かすと、空気抵抗があり風を起こす。
そして、
ウチワの枝の部分、骨の部分を水平に動かしても、空気抵抗があり、風を起こすことができる。
(๑•ૅㅁ•๑)そうか！空気抵抗があるものに痛みを感じるのなら、空気抵抗がないものにしてみたらどうだろう。。。。
背骨も同じかもしれない。。。。。
夕礼の時に、
他のスタッフに、その説明をして、
今は、上半身の痛みがないので、上半身のマシンは、ゆっくり、そのまま使用して、
下半身は、真横の動き、空気抵抗のない（前額面の動き）
スクワットは、脚を大きく開いた外転スクワットをゆっくり取り入れてどう変化があるかを教えてください。
と、伝えた。
骨粗鬆症にも、変形した骨にも、クッションとなる筋肉は、必須。
痛みの出ない方法で、
柔らかく、強く、逞しく、
していかなければならない。
その筋肉が、正しく働けば、
骨粗鬆症予防にも、変形を今以上進行させないようにもすることができる。
痛みが強く出て、
トレーニングが嫌になって拒絶してしまわないように、
あの笑顔を絶やさないためにも、
知恵を振り絞る1日になった。
次回、また、声をかけてみようと思う。