筋肉が大事！ということを、どのくらいの人が理解してるのか？
今のブーム、でしょ？筋肉、筋肉って。
確かに大事なんだろうと思うけど。。。。
まだまだ、こんな程度の認識のような気がします。
人は、身体を壊してはじめて、健康が大事、元気でいることのありがたみを知ります。
私もその1人です。
何かあれば、病院に行けば治ると思っているので、全然大丈夫！！
風邪引きやすい、体調を壊しやすい身体でも、
生活習慣も、食習慣も、好きなものを好きなだけ、好き放題にやってきました。
ですが、身体に異変がくる、その時は、突然起こります。
ですが、すぐ回復が見られたりすると、また、同じ習慣を繰り返していきます。
そして、病院で、検査をしたときに、数値が悪くなると、運動をしましょう！
突然痛みが出てきて検査をすると、筋肉弱ってますね、筋肉をつけましょう！と、言われて、やっと、身体を動かすことに気持ちが向き始めます。
もともとが、身体を動かすことが大好きな人も沢山いますが。。。。
先日、80代のクライアントさんから、打ち明けられました。
私は、この年齢になるまで、身体を動かすことが大好きだったし、他の人と比べても、筋肉はついてるし、なんでも出来るのよ！って、自信過剰だったかもしれない。。。
筋トレなんて、なんなの？え～！って、バカにしてたのょ。
それが、ある時、突然、腰に激痛が走り、病院で検査をすると、脊柱管狭窄症と診断され、リハビリの先生からも、こんな筋肉が硬いと、動けなくなってしまいますよ！運動して筋肉を鍛えなさい！と、叱られたそうです。
歩くのも大好きだし、グランドゴルフだってやってるし、運動してるのに、これじゃ運動って言わないの？と、不思議に思ったそうです。
そこから、そのクライアントさんは、筋トレと出会い、全身の筋肉を鍛え始め、筋肉の栄養素のタンパク質を意識し始めてから、身体が変化していくことを実感したそうです。
筋肉の大事さを、やっと理解出来ました。。
と、涙目で話してくれました。
そこに気づけて、本当によかったですね(＾ｰ^)
今からだって遅くないですょ。
特に、女の人は、ホルモンの変化で筋肉もガクガクっと減ってきますからね、と、私も体調を壊し、死ぬかもしれないという経験もして、身体と向き合い、この仕事についたことを伝えると、より、筋肉の大事さを知ったようです。
私も皆さんを応援しながらですが、お互いに、頑張りましょうね^ ^と、いうと、これからも筋トレ頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤと、更に意欲が湧いてきてるようでした。
大好きなスポーツや、趣味を続けるためには、それだけではなくて、筋トレをして筋肉を鍛える、ストレッチをして鍛えた筋肉を柔らかくする、有酸素運動をして血液循環をよくすることで、より、パフォーマンスがあがりますし、怪我予防にもなりますし、もっと健康になります。
病院や、私達トレーナーに、どうにかしてもらう。の、意識ではなくて、自分の力で健康になるために、時には、病院を利用しながら、私達トレーナーをどんどん利用してください。
いくらでも、なんで筋肉大事なのか？
お伝えしていきますょ(＾ｰ^)
