パーソナルトレーニングと聞くと、わー！っと追い込まれたり、ちょっと私に出来るのかなぁとハードルが高く感じますね(＞人＜;)
今までは、そんなパーソナルトレーニング多かったし、今でも、カッよくなりたいと、意識の高い方達には、そのやり方のが、効果もあります。
それに、追い込んでくれるトレーナーさんて、こんな風になりたい！と、目標にもしやすいですし、かっこいいですもんね^ ^
今では、病院でトレーニングを勧められたり、筋肉つけないと、と、言われた方達は、今までがトレーニングなんてしたことない。出来れば、トレーニングなんてやりたくない、めんどくさい。痛くなりそうで。。。。
と、いう方もいて、様々です。
そんな方達が、初めは渋々と、続くかどうかわからないトレーニングを始めるときに、とても遠くに感じる、ハードル高そうなトレーナーさんを見るだけで、や～、ちょっと無理かも(-.-;)y-~~~かも、だよね。
と、なってしまう気持ちもわかります。
ですが、色んなパーソナルトレーナーがいるということも知ってほしいと思います。
⚫︎アスリートには、
アスリート経験のあるトレーナー
⚫︎ボディビル大会に出る方には、
大会経験のある、ボディメイクの得意な、トレーナー
⚫︎美しいボディを目指す方には、
憧れの美しいボディを持つ、トレーナー
⚫︎全くトレーニング経験のない方や、手術をしたり、どこかに問題があって、身体を動かすことに怖さがある方にも、
今の自分の現状を知りながら、出来そうなことから寄り添ってくれる、ちょっと身近に感じるトレーナー
自分に合ったトレーナーがいるということを知ってほしいですし、色んな方がトレーニングしていいんですょ^ ^と言いたいです。
私は、どう見ても、ちょっとこの人(๑˃̵ᴗ˂̵)普通の人に見えるけど、トレーナーなの？と、思われるような。。。。
そうです、寄り添い型のトレーナーです。
トレーニングジム、スポーツクラブには、ここは、こうだから、こうでなきゃいけない、は、無いんです。
こんな私もトレーニングを続けています。
トレーナーとしては、あったりまえの話ですけど(^^)v
運動やトレーニングは、全てのレベルや目的を持った方達がそれぞれに合わせて身体を動かせる場所なんです。
アスリートも、ビルダーも、見惚れてしまう美しいボディの方も初めての方も、時々痛みあって不安な方も、トレーニングをする目的の一つとして
健康という点では共通しているのです。
トレーニング上級者や、出来る人達にとっては、こんな話は、ウザすぎる！と感じる人もいるかもしれませんが、それは、それで、感じ方が違うので、色々あっていいです。
病院で筋肉つけなさいと言われてきた、トレーニング初心者、若い頃から運動なんてしたことない、痛みがあって(＞人＜;)病院では、少しでも動かした方がいいと言われたけど、もう動かしたくない、どうしていいかわからない、は、
すぐ、トレーニング、や～めた！になってしまいます。
そっちにいちゃうのではなくて、せっかくトレーニングやる気になった気持ちを保ちながら、こんな時でもトレーニングを続けて行くために、どうしたらいいかを近くのトレーナーに、どんどん、相談してください。
沢山の同じようなクライアントさんを見て来たり、トレーナー自身同じような経験したことあるかもしれません！
直接乗り越え方を教えてもらえたり、こんな時！どうしたら？こうしたら？こうしてみよう！かもしれませんが、どんなトレーナーも寄り添ってもらえます。
特に、初めての方や、不安な方、病院行けばいいと思っている方は、自分に合うトレーナーを見つけたり、自分に合う運動施設を見つけたら、何度でも不安なことは、そこで相談をしてみてください。
そして、自分に合うトレーニングを続けてみてください^ ^
自分が徐々に変身出来るのが、目に見えてわかるようになります（^人^）
そして筋肉がついたら、自信もつき、身体も変わり、心もどんどんプラスになって、自分から何かをしようと、意欲が湧いてきます。
そして、私だけのパーソナルトレーニング、寄り添い型も、ずっとではなくてもよくなり、また、自分が必要とする時だけ、声をかけますね！という風になってきます。
自分からトレーニング日程を決めて、トレーニングが生活の一部になって、トレーニングするのに、何か問題がある時は、無理なく、その時の状況で、ストレッチを多めにすることや、軽い負荷にする、出来る範囲内でやって行こう！
と、自分で、自分に寄り添い決めていかれるようになれたら
^ ^私達のトレーナーの仕事は、完了です。
後は、今の自分に足りないものを見つけたい時、自分であれこれやってみたけど、どうしても、ここが硬くなってしまう、可動域広がらない。。。などなど、その時には、いつでも^ ^
声をかけてください。
私達は、ずっと、見守っています。
みんなで健康で元気にいるために。
応援していきます。