マスクをするようになってから、マスクが汚れますし、あまりお化粧に時間をかける必要もなくなりました(^^;
そしてマスクをする事で、顔の筋肉を使い、大きく口を開けることも、動かすことも制限されるようになりました。
特に顔の小さい人は、マスクがズレてるくるので、顔の筋肉を踏ん張り、ずり落ちないように知らず知らずに、顔の筋肉も緊張します。
人と接する仕事をしていると、マスクをしていても表現するのは、言葉だけではないので、マスクの中でもしっかり顔を動かそうとしますが、ぎこちなくなります。
マスクに慣れていなかった時に、顔がこわばっているので、
お風呂で顔の筋肉をチェックしていると、頬骨の周りの筋肉はガチガチになり硬くなっていました。
お話したり、食事したりして、口の筋肉を動かしてるから動かせてると思っていましたが、
身体と同じで顔の筋肉も動かしたりメンテナンスをしないと硬くなってるんですね。。
筋肉の中には沢山の血管と神経が通っています。筋肉が硬くなるということは、血流も神経の通りも悪くなるので、代謝が悪くなります。
顔の筋肉が思うように動かないと、むくみが出たり、頭痛に悩まされたりする原因にもなります。
よく、女性がむくみ解消のためにリンパマッサージや、フェイスパックをしたりしていますね
これは、刺激をすることで、顔の筋肉は、柔らかくなります。
筋肉も柔らかくなると、血行もよくなり、お肌は、ツヤツヤして、表情も明るく、柔らかくなりますので、お話したりする時も、滑舌よくなります。
筋肉は、繋がっているので、顔の筋肉が硬いと、頭や顎の下、首から肩と広範囲に渡り硬くなります。
肩こりや首こりに悩む方に、首のストレッチや、肩甲骨の体操を伝えていますが、マスクの上から顔の筋肉のほぐし方を伝えると、(´⊙ω⊙`)ビックリするほど、痛がります。
男性にも施術の最後に顔の筋肉のほぐしをすると(´⊙ω⊙`)同じ反応です。
そして、マスクしてるので、顔の手入れなんてサボってたけど、やらなきゃね！と、皆さん反省します。
顔の筋肉のほぐしや、自分のお手入れ方法でリンパマッサージなどした後に、
鏡を見ながら、
大きな口を開けて、あ、い、う、え、お！
と口の周りを動かしたり、笑顔を作ったり、ほっぺを大きく、フグのように膨らましたり、すると、より、効果が高いですょ！
筋肉は、ほぐした後、すぐ寝てしまったり、動かさずにいると、一旦血流がよくなった後、そのまま硬くなってしまいますので、そのあと、自分の筋肉の意思でしっかり動かすのが、いい効果が出るのです。
自分をさらけ出さずに済むからとか、オーバーリアクションしなくて済むからと、マスクしていることで安心する気持ちもありながら、マスクの中に心を閉じ込めてしまうのもよくないですよね。
マスクが安心！に、なってしまうのは、マスクで表情を隠してしまうだけではなくて、
逆に、マスクすることによって、筋肉が硬くなって、顔もこわばり、血流も悪くなってしまうから、気持ちも隠しておきたい。。。に、なってしまうのかもしれませんね。
マスクをしていても、マスクを外しても、いつもと変わらない自分でいること。
マスクに支配されない、筋肉を柔軟にしておくこと。
マスクの上からでも、中身が想像出来るような人って、素敵に溢れている人でしょうね^ ^
人の身体で不必要なところなんて、ないんですよね。
マスクしなくても堂々と外を歩けるようになった時のために。
今のうちから、顔の筋肉をほぐしておきましょうね！
