上半身の土曜日

トレーニングをした後に仕事が入っていないのが、嬉しい。時間に追われることもなく何も考えずにぼーっとできるだけで幸せを感じる。 (何も考えずというのは、次に行く場所に向けてこうしようとか、あ~しようとかの考え) 今までずっ… 続きを読む 上半身の土曜日

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腹式呼吸の効果

朝からザーっと雨が降ったり、 かなりの湿度が高くて勤務先に来ても、 ~埼玉県南東部、洪水警報~ 急にジムに来る会員さんが少なくなった。 暴風雨に雷⚡️付き。 日頃お話できない会員さん達に声をか… 続きを読む 腹式呼吸の効果

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