月: 2022年4月

朝の通勤に一定の時間だけは、1番端の車両は、女性専用車両になる。 時間に余裕がある時は、時々、その車両を利用する。 ですが。。。 短髪にスウェットの格好。 公衆トイレでも、女性トイレに男性入ってるのかと、何度も間違われる… 続きを読む 女性専用車両

トレーニング施設で痛みがとても辛い時に、このマシンは、ゆっくり動かすように。 これは、一旦ストップして様子見てみましょうね。 そんな言葉を交わすことがあります。 あ～痛いのに。トレーニングやる必要ってあるの？ 逆にやらな… 続きを読む 隣の芝生は、青く見える？

あんちゃんの背中に乗ってくれ！ 腕立て伏せの重し役。 あんちゃんの腕にぶら下がって！ 上腕二頭筋を鍛えるため、抱っこちゃん人形役。 兄達が5人もいたので、その重しを何度も繰り返す。 子供の頃のことを振り返ってみると、トレ… 続きを読む 運動神経ゼロからトレーナーへ、自然な流れ。

牛乳は、よく噛みながら飲みなさい。 1番上の兄から教えられ言われたまま、一緒に噛みながら、 液体を噛むなんて。。。自分の牛乳カミカミする顔を想像して、マヌケなんだろうなぁ、と吹き出しながら飲んだことを思い出します。 そし… 続きを読む 骨って、なんで筋肉も運動も関係あるの？

以前、会員さんから相談がありました。 最近、血圧が高くなってきたんです。 それで、もう少し様子を見ますが、変化なく高い状態が続くなら、薬を出します。 と、病院の先生から言われてきたそうです。 その会員さんは、私は薬を飲み… 続きを読む 最近、血圧が高くなってきた。。。。。改善するために出来ることは？