先日、トレーニングを終えた会員さんが、わざわざ、また、足を運んで、腰が辛い時の対処法を、相談しに来てくれました。
これから新潟の実家にかえり、母が高齢なので代わりに、雪かきしないといけないんです！
で、ずっと、ここのところ腰が痛くて、病院でブロック注射もしてもらって、少し落ち着いたんですけど。。。朝起きた時が、まだ重たくて。。。。と。
また、雪かきして腰が痛くなったらどうしようと、不安に思い、自分に何か予防のためのストレッチとか教えてもらえたら。。。と、来られました。
その会員さんへは、
朝起きた時、
顔を洗う時、
腰が曲げられない、
靴下が立ったまま履けない、
そんな時の、固まってしまった筋肉の場所や、ほぐし方やストレッチをお伝えして、日頃から予防のために出来ることを伝えました。
普段のお仕事は、介護職で、利用者さんを日々抱き抱えたりして、腰を常に使っています。
若い時からすると、動き方も運動量も違いますし、もちろん、身体の筋肉も、機能も衰えてきます。
その上、歳を重ねるごとに、やること、やらなければいけないことが沢山増えてくるので、自分の身体を見つめる時間など、ほとんどありません。
ですが、この会員さんは、痛くなったら病院へ行ってブロック注射しても、根本的な解決ではないと思い、自分で身体を知ろう、変えようと思って2度も足を運んできてくれたのです。
すごいです！進んでますよね！
何かあれば、病院に行けばいいと、皆んなが思っています。私も、そんな考え方の1人でした。
ある時、私は歯が痛くて歯医者さんへ行くと、
30代の若先生から説教をされました。
こんな状態だと、まもなく入れ歯になりますよ！と。
(@￣ρ￣@)ドヒェ～！！！
日本は、歯医者さんて悪くなったら行くところだと思い過ぎてる！
かなり遅れてるんですよ！って、外国では、予防のための病院なんですよ！って。
悪くなってから医療費にかなりお金をかけるのではなく、予防のためにお金をかける方がよほどお金はかからない。
ブランド物に身を包み、いい物には、お金をかけるのに、身体の一部の歯には、みんなお金をかけたがらない。
根本的な考え方を見直してください。と、
そこまで言われて、反省しました(；ω；)
ブランド物なんて身につけてないけど。。。。と、思いながら。。(・・?)
私も、人の身体に関わる仕事をしていて、話を聞いているうちに、リンクしている部分が沢山あり、かなり納得して先生信者になりそうなくらい、うなり声、出しませんでしたが^ ^うなずいていました。
歯も身体の一部ですからね。
話は、歯から身体に戻りますが、
今では、健康になるためにトレーニングをしたり運動をしたり、病院でも勧めてくれていますし、だいぶ健康思考に変わりつつあると思います。この変化は、とても良いことだと思います。
ですが、トレーニングしたり運動をしていても、何かあったら、すぐ病院！すぐ病院！
になってしまうのは、結局、あまり根本的に変わっていない気がします。
もちろん、何かあったら病院は、当然行くものです。
何度か施術をしていても、ストレッチをしても改善が見られない、おかしいと訴えてくる会員さんへは、病院で検査してもらって診てもらった方がいいかも。。。と、伝えて、検査して骨に異常があったケースも沢山あります。
私が言いたいことは、
トレーニングすることと同時に、自分の身体のことを知る。
身体の重心や、クセ、普段の姿勢、いつもやっている仕事の動作、それによって偏りのある部分を知っておくことも大切だと思っています。
そして、それを知り、自分で予防できることは、常にやる。そして、それで何かあれば、病院へ行く。が、理想的なのかな？とも思います。この会員さんのように。
前にも似たようなことをお伝えしたと思いますが、自分の身体のためには、どんどんトレーナーを利用したり、質問して、時には、病院を利用して、自分で出来ることを身につけていって欲しいと思います。
自分の身体は、自分で立ち直らせることができる！
病院やトレーナーにどうにかしてもらう、ではなくて、
自分の身体を長く使って行くために、
病院や、トレーナーは、うまく利用する！
こうして、自分の身体と向き合いながら、健康で、長生き、生活を楽しめるようになっていって欲しいと願いながら、日々活動しています。
