月: 2022年1月

お悩み相談で、最近、同世代の閉経前後のお客様のご予約が多いです。 膝に水が溜まった、肩があがらなくなってしまった、腰が痛い、背中が痛い、首から腰にかけて固まって、血が通ってないみたいに冷たくなってる。。。などなど。 自分… 続きを読む 女性の身体は。。。。

先日、トレーニングを終えた会員さんが、わざわざ、また、足を運んで、腰が辛い時の対処法を、相談しに来てくれました。 これから新潟の実家にかえり、母が高齢なので代わりに、雪かきしないといけないんです！ で、ずっと、ここのとこ… 続きを読む 自分の身体を長く使っていくためには。

肩周りが硬い 腰回りが硬い 膝周りが硬い 硬いところから、痛みを伴うこともあり、筋肉の引っ張りが、繋がって、繋がって、こっちの方まで引っ張られて、辛いのか。。。。と、学びます。 筋肉の繋がりを見ていると、メンテナンスから… 続きを読む ボディメンテナンスをしていて、気づいたこと

先日、トレーニングをしている時に、知り合いになった方から、腰を痛めてしまって、しばらくトレーニングも出来なかったと話がありました。 その方は、他のトレーニング施設でパーソナルトレーニングを受けていると聞いていましたので、… 続きを読む 痛みがある時のパーソナルトレーニングは。。。。。

以前、手術をしたことがある。 手術してリハビリ終えたから、今度は、自分で筋肉つけて行こうと思う。 手術する前のように身体を戻したい。 そう思って、トレーニングジムに来たけれど。。。。。 マシンをやり始めて、痛み出たり、違… 続きを読む 手術後の筋肉は。。。。。