月: 2021年11月

物を拾う時に、階段を登る時に、お尻の付け根が重たい、なんか違和感、つれてる感じがする。。。 病院に行ったけど、骨にも特に異常がなくて、、、。 と、相談に来る方がいます。  椅子に座りきり、長時間の車の運転、デスクワーク… 続きを読む お尻の付け根に違和感

健康には、３つのバランスが大切といわれています。 ①運動 ②栄養 ③休養 この３つのどれが欠けても健康ではなくなる。 のに、健康になりたくて人は、運動を頑張り、栄養をしっかり摂る。 疎かになりがちなのは、③の休養です。 … 続きを読む 身体がダルい時は

大人になると、足裏のアーチが無くなり、開帳足になってきます。昔は、こんな扁平足では無かったのに～、なんでだろう！という方も増えてきます。 足は、33個の細かい骨で構成されているので、赤ちゃんで産まれた時は、ぷっくらとした… 続きを読む 足裏のアーチ

長時間歩いた後ふくらはぎや、足首にかけて疲れを感じることありませんか？ 最近では、外出を制限されたり、または、季節によっても、暑いから、寒いからと、外に出るのが億劫になって、なかなか歩く機会が減ってきています。 食事をし… 続きを読む ふくらはぎから足首にかけての痛みや疲れ